Danimarka’daki Kopenhag Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, potasyum zengini besinlerin kalbe faydasını ortaya koydu. Araştırmaya göre, potasyum zengini doğal besinler tüketmek kalp rahatsızlıklarını, bunlardan hastaneye yatma ve ölüm riskini yüzde 24 azaltabiliyor. Prof. Henning Bundgaard, Guardian gazetesine şunları söyledi:
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
“İnsan vücudu potasyum açısından zengin, sodyum açısından fakir bir beslenmeyle evrimleşti; çayırlarda meyve, sebze yedik. Şimdiyse işlenmiş gıdalarla besleniyoruz.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
İşlenmiş gıdalarda sodyum çok, potasyum az. Ama hepimiz sağlığımız için yiyeceklerimizdeki sodyumu azaltmalı, potasyumu artırmalıyız.” Daha önceki araştırmalar da öğünlerden tuzu çıkarmanın kalp rahatsızlığı riskini azalttığını göstermişti.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Ancak uzmanlar, potasyumun doğal gıdalarla alınmasını, takviyelerle alınmamasını, çünkü takviyelerin zararlı olabileceğini söylüyor. İngiliz Kalp Vakfı’ndan kardiyolog Dr. Sonya Babu-Narayan, “Doktorunuzun tavsiyesi olmadan potasyum alımınızı takviyelerle artırmaya çalışmayın, çünkü potasyum seviyesi çok yüksek olduğunda tehlikeli olabilir; örneğin kalp krizine yol açabilir” dedi.
Bunları sofradan eksik etmeyin/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Uzmanlar, potasyumun ıspanak, muz, avokado, meyve suları, yoğurt, balık, fırında patates, fasulye, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlarda bulunduğunu söyledi. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi de potasyum eksikliğini bir beslenme sorunu olarak görüyor.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Hastaları Dikkat! İşte Kalp Krizi ve Felç Riskini Azaltmanın Yolu
Kilosu 50 ila 80 TL arasında satılıyor! Doğal detoks etkisi! Vücudu toksinlerden arındırıyor, cilt sağlığını destekliyor
Sonbaharda Ruhsal Çöküş Riskine Karşı Uzmandan 4 Etkili Öneri
Araştırma: Eşlerde benzer psikiyatrik rahatsızlıkların görülme olasılığı yüksek
Tatil Dönüşü Bağırsak Sağlığına Dikkat!
Şekeri Dengeleyip Vücudu Tamir Eden Besinler! Demansı Durduruyor, Hücreleri Yeniliyor… Faydaları Say Say Bitmiyor
Detoks Diyetlerine Dikkat! Vücudu Arındırıyor Ama… Demansa Bile Neden Olabilir
Her Yudumda Sağlığınızı Tehlikeye Atan İçecekler: Karaciğeri Sessizce Yağlandırıyor
BEYNE DARBE VURUYOR! Pirinç Tanesindeki Zehir, Balıktaki Cıva Tuzakları… Özellikle Bu Balıklara Dikkat! Vücutta Birikiyor, Yıllar Sonra Etkisini Gösteriyor! Ağır Metaller…
